【包んで焼くだけなのに、驚くほどコク旨！】「３種のキノコとベーコンのガリバタホイル焼き」の作り方【低糖質レシピ】

 

包んで焼くだけなのに⋯。

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶とトマトのガーリックキッシュ風」はいかがでしたか？

混ぜて焼くだけで簡単に作れる！

朝食からディナーまで大活躍の１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「３種のキノコとベーコンのガリバタホイル焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• えのき（１袋）/ 糖質：3.2g
• しめじ（１袋）/ 糖質：1.2g
• 舞茸（１パック）/ 糖質：0.9g
• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• バター：15g
• ニンニクチューブ：適量
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「３種のキノコとベーコンのガリバタホイル焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

包んで焼くだけなのに、驚くほどコク旨！

トースターで簡単に作れちゃう、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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