【電子レンジでたった２分！】簡単なのにウマすぎる♬「バタポン舞茸」の作り方【低糖質レシピ】

 

電子レンジでたった２分！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶とキャベツのさっぱり梅煮」はいかがでしたか？

手抜きなのにめちゃウマ⋯。

ほったらかしで簡単に作れる、低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「バタポン舞茸」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 舞茸（約150g）/ 糖質：1.1g

＜調味料等＞

 

• ポン酢（小さじ２）/ 糖質：0.8g
• バター：５g
• 小葱：適量

 

 

糖質（１人分）：１.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「バタポン舞茸」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

電子レンジでたった２分！

簡単・低糖質なスピードレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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