【ダイエットレシピ】ゴマたっぷりで！「サバ缶とキャベツの胡麻マヨ和え」【動画（有）】

ゴマたっぷりで！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「しらすときゅうりのサッパリサラダ」はいかがでしたか？

これからの夏の季節にピッタリ♬見た目も涼しい１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「サバ缶とキャベツの胡麻マヨ和え」です。

１人分の糖質量は、４.３g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.2g
• キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g

＜調味料等＞

• 白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
• マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• ラカントS（液状）：小さじ１

糖質（１人分）：４.３g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「サバ缶とキャベツの胡麻マヨ和え」を紹介しました。

いかがでしたか？

レンジで３分！簡単に作れる便利な１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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