【作り置きレシピ】やみつきスピードおつまみ！「豚バラと筍のきんぴら」の作り方【動画（有）】

 

やみつきスピードおつまみ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶のキャベツ蒸し」はいかがでしたか？

下準備は、キャベツをカットするだけの簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、やみつきスピードおつまみ！「豚バラと筍のきんぴら」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.６g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（150g）/ 糖質：0.3g
• タケノコ水煮（2袋/210g）/ 糖質：1.5g
• 白ごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• 輪切り唐辛子：お好みの量

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（大さじ1と1/2）/ 糖質：2.4g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：１.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚バラと筍のきんぴら」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ササっと作れて、作り置きにも最適な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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