【誰でも作れる】サッパリ簡単レシピ！「豚肉とキャベツの梅ポン酢炒め」【動画（有）】

 

誰でも作れる！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ささみと糸こんにゃくの中華風サラダ」はいかがでしたか？

糸こんにゃくでカサマシ！ささみと野菜でサッパリの低脂質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、サッパリ簡単レシピ！「豚肉とキャベツの梅ポン酢炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚こま肉（200g）/ 糖質：0.4g
• キャベツ（200g）/ 糖質：8.0g
• 鰹節：少々
• 梅肉（大さじ１）/ 糖質：1.4g

＜調味料＞

 

• ポン酢（大さじ２）/ 糖質：2.4g
• 塩コショウ：少々
• ラード：適量

 

 

糖質（１人分）：４.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚肉とキャベツの梅ポン酢炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

さっぱり梅ポン酢にお箸がススム簡単に作れる１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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