【低糖質レシピ】お酒のおつまみにも！「スタミナニラ納豆」【動画（有）】

 

今日はちょっぴり贅沢に！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「高野豆腐のハムチーズカツレツ」はいかがでしたか？

低糖質パン粉＆糖質ゼロハムで糖質を抑えた、ハムチーズカツレツ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、お酒のおつまみに！「スタミナニラ納豆」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ひきわり納豆（３パック）/ 糖質：5.4g
• ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
• 豚ひき肉（200g）/ 糖質：0.3g
• にんにく（１欠）/ 糖質：1.2g
• 生姜（10g）/ 糖質：0.5

＜調味料＞

 

• 糖質OFF めんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「スタミナニラ納豆」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ひき肉を使ったちょっぴり贅沢な納豆小鉢レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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