お手軽に糖質オフ♬
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「チンゲンサイのレンチンバター蒸し」はいかがでしたか？
masa-iddmblog.com
さて、今回紹介するロカボ飯は、『大根ステーキ』です。
１個分の糖質量は、２.７g
では、早速！
今回のレシピ（４個分）
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
＜材料＞
- 大根（350g）/ 糖質：8.5g
- スライスチーズ（４枚）/ 糖質：0.8g
＜調味料等＞
- バター：15g
- 糖質OFFめんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g
- 糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
- 塩：少々
- 千切り大葉：あればでOK！オススメです☆
糖質（１個分）：２.７g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、『大根ステーキ』を紹介しました。
いかがでしたか？
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
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