【レンジでたった２分！】世界一簡単な「ハムエッグ」の作り方【お弁当にどうぞ♬】

 

レンジでたった２分♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ニラとしめじのピリ辛和え」はいかがでしたか？

ニラとしめじを使って簡単に作れる、作り置きレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、世界一簡単な「ハムエッグ」です。

 

 

１個分の糖質量は、０.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（２個分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 糖質ゼロハム（１パック）/ 糖質：0g
• 卵（２個）/ 糖質：0.4g

＜調味料等＞

 

• マヨネーズ：お好みで
• 黒コショウ：お好みで

 

 

糖質（１個分）：０.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、世界一簡単な「ハムエッグ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

レンジで簡単に作れるハムエッグ♬

朝食やお弁当にもピッタリな１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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