【無限レシピ】お箸が止まらない！「ひき肉とピーマンの糸コン炒め」【動画（有）】

 

お箸が止まらない！

無限ピーマン☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】梅おかかで「さっぱりゴーヤーチャンプル」はいかがでしたか？

ゴーヤが苦手な方も、梅おかかでサッパリといただくことができる1品。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、お箸が止まらない！「ひき肉とピーマンの糸コン炒め」です。

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 合挽き肉（300g）/ 糖質：0.9g
• ピーマン（大3～５個）/ 糖質：3.0～5.0g
• 糸こんにゃく（１袋）/ 糖質：0g

＜調味料＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• ラカントS（エリスリトール）：大さじ1と1/2
• ごま油：大さじ１
• 唐辛子：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、お箸が止まらない！「ひき肉とピーマンの糸コン炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糸こんにゃくでカサ増し！

（白）糸こんにゃくは、糖質０で糖質制限やダイエットの強い味方です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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