【糖質OFFレシピ】簡単なのに最高！「禁断のガーリックシュリンプ」【動画（有）】

 

禁断の１品！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏ムネ肉のキムチーズ巻き」はいかがでしたか？

レンチン７分で簡単に作れる、キムチーズが最高な１品☆

https://masa-iddmblog.com/chicken_kimchi-l…bohydrate_recipe/

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、簡単なのに最高！「禁断のガーリックシュリンプ」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 海老（10尾）/ 糖質：1.0g
• にんにく（１欠）/ 糖質：1.2g

＜調味料＞

 

• 白ワイン（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• オリーブオイル：大さじ２
• 塩：多め
• ブラックペッパー：多め

 

 

糖質（１人分）：１.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「禁断のガーリックシュリンプ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

少ない材料で簡単に作ることができる、最高の１品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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