【衝撃のウマさ】レンジでたった３分♬「エリンギの松茸風」の作り方【低糖質おつまみ】

 

レンジでたった３分！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ペペロンチーノ風！ガーリック枝豆」はいかがでしたか？

美味しすぎて手が止まらない！

枝豆おつまみ決定版のオススメレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「エリンギの松茸風」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料·調味料等＞

 

• エリンギ（200g）/ 糖質：6.0g
• 松茸の味 お吸いもの（２袋）/ 糖質：1.6g

 

 

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「エリンギの松茸風」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

お吸い物の素で簡単味付け！

レンジであっという間に作れちゃう、簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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