【手羽先スープ】ほろほろ、とろとろが最高すぎる！『手羽先と白菜の簡単スープ』

ほろほろ、とろとろが最高！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】旨味たっぷり！「スパイシーチキン」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、『手羽先と白菜の簡単スープ』です。

１人分の糖質量は、３.６g

 

では、早速！

今回のレシピ（６人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 手羽先（600g）/ 糖質：0g
• 白菜（600g）/ 糖質：11.4g
• もやし（２袋）/ 糖質：4.8g
• 生姜スライス：５枚
• 白ねぎの青い部分

＜調味料等＞

• 水：150ml
• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ３
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：5.4g
• 塩：小さじ２
• うま味調味料：小さじ１
• 万能ねぎ：適量
• すりおろしニンニク：お好みでどうぞ☆

 

糖質（１人分）：３.６g

タンパク質（１人分）：２０.０g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、『手羽先と白菜の簡単スープ』を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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