【糖質制限レシピ】簡単なのに絶品級！「鶏ムネ肉のおかかバター醤油」【動画（有）】

 

簡単なのに絶品級！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ピーマンのキムチーズ巻き」はいかがでしたか？

悪魔級のウマさに悶絶してしまいそうな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、簡単なのに絶品級！「鶏ムネ肉のおかかバター醤油」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏ムネ肉（300g）/ 糖質：0.2g
• バター（20g）/ 糖質：0g
• 鰹節：１パック

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：１.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏ムネ肉のおかかバター醤油」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

鰹節とバターの相性が抜群！

鶏ムネ肉を切って焼くだけの簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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