【キャベツ大量消費にオススメ！】「春キャベツのペペロンチーノ風」の作り方【スピードレシピ】

 

キャベツ大量消費にオススメ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「親子丼のアタマ」はいかがでしたか？

家庭の調味料で誰でも簡単に作れる！

汁まで美味しい低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「春キャベツのペペロンチーノ風」です。

 

 

１人分の糖質量は、７.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• （春）キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g
• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g
• ニンニク（３欠）/ 糖質：3.6g
• 　→ Ｌサイズなら１欠

＜調味料等＞

 

• 輪切り唐辛子：お好みの量
• 塩コショウ：多め
• オリーブオイル：たっぷり

 

 

糖質（１人分）：７.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「春キャベツのペペロンチーノ風」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

キャベツ大量消費にピッタリ！

キャベツの甘みを存分に味わえる、簡単レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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