野菜不足の方は、必ず試してみてください！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「無限ピーマン」はいかがでしたか？
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さて、今回紹介するロカボ飯は、「レンチンキャベツもやし」です。
１人分の糖質量は、７.２g
では、早速！
今回のレシピ（２人分）
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
＜材料＞
- キャベツ（200g）/ 糖質：7.0g
- もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
- 豚バラ薄切り肉（100g）/ 糖質：0.2g
＜調味料等＞
- ポン酢（大さじ３）/ 糖質：3.6g
- 柚子胡椒（小さじ２）/ 糖質：1.2g
- ラカントS（液状）：小さじ１
- ニンニクチューブ：少々
- うま味調味料：少々
- ごま油：小さじ１
- 青ねぎ：お好みの量
糖質（１人分）： ７.２g
料理動画
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
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おわりに
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「レンチンキャベツもやし」を紹介しました。
いかがでしたか？
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
いつも誰かのお陰様☆
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