【永久保存版】簡単なのに、本当に美味しいアボカドの食べ方【低糖質レシピ】

 

あまりにも簡単すぎる⋯

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「水菜とささみの胡麻マヨサラダ」はいかがでしたか？

ダイエット応援！

あっという間に作れちゃう、低糖質サラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「本当に美味しいアボカドの食べ方」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• アボカド（１個）/ 糖質：1.0g

＜調味料等＞

 

• ポン酢（大さじ１）/ 糖質：1.2g
• 白炒りごま（小さじ２）/ 糖質：0.3g
• ラカントS（液状）：小さじ1/2
• ニンニク＆生姜チューブ：少々
• うま味調味料：少々
• ごま油：小さじ１

 

 

糖質（１人分）：１.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、簡単なのに、「本当に美味しいアボカドの食べ方」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

永久保存版！

あまりにも簡単なのに、ウマすぎるアボカドレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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