【リピート確定!?】1度食べたら、もう止まらない!「油揚げの唐揚げ」

油揚げの唐揚げ

1度食べたら、もう止まらない!

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

前回の【ロカボ飯】「簡単トマ玉スープ」はいかがでしたか?

さて、今回はCOSORI エアフライヤーを使ったレシピの紹介です。

1人分の糖質量は、1.3g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

  • 手揚げ風油揚げ(1枚 130g)/ 糖質:0.7g

<調味料等>

  • 濃口醤油(大さじ2/3)/ 糖質:0.9g
  • ラカントS(液状):小さじ2/3
  • ニンニクチューブ:少々
  • 生姜チューブ:少々
  • 片栗粉(小さじ1)/ 糖質:2.4g
  • こめ油:少々

 

糖質(1人分):1.3g

タンパク質(1人分):7.7g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、1度食べたら、もう止まらない!「油揚げの唐揚げ」を紹介しました。

いかがでしたか?

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

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