【超簡単レシピ】材料はたった２つ！イタリア発祥「豚肉のピカタ」【動画（有）】

 

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どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】ロカボな「もやしと卵のトロたまチーズとじ」はいかがでしたか？

めんつゆとチーズは意外な組み合わせが、たまらない１品。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、イタリア発祥の簡単「豚肉のピカタ」です。

 

 

 

１人分の糖質量は、０.２g

 

材料は豚肉と卵だけ。

 

そして、味付けは塩コショウだけと超シンプル！

 

食卓の「あと１品！」に役立つ、優秀な１品です。

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚肩ロース肉（200g）/ 糖質：0.2g
• 卵（2個）/ 糖質：0.2g

＜調味料＞

 

• 塩：少々
• コショウ：少々
• オリーブオイル：少々

 

 

糖質（１人分）：０.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は材料２つで簡単に作れる「豚肉のピカタ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

このロカボな豚肉のピカタは、「材料がたった２つ」というのが、すごく魅力的です。

 

そして何と言っても、糖質量が０.２g！

 

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

 

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