【レンジでたった３分！】焼肉屋さんで食べた「小大豆もやしのナムル」の作り方【低糖質レシピ】

 

レンジでたった３分！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶と白菜の卵とじ」はいかがでしたか？

フライパン１つで作れる！

お正月明けのこの時期、カラダに優しい１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「小大豆もやしのナムル」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 小大豆もやし（200g）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ1/2）/ 糖質：0.4g
• 塩：小さじ2/3
• うま味調味料：小さじ1/2
• ごま油：大さじ1と1/2

 

 

糖質（１人分）：０.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「小大豆もやしのナムル」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

レンジでたった３分！

簡単に作れて、箸休めにピッタリの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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