【リュウジのバズレシピ】無限にいけちゃう⋯。「悪魔の壺ニラ」の作り方【低糖質おつまみ】

 

無限にいけちゃう⋯

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「サバ缶のオープンオムレツ」はいかがでしたか？

混ぜて焼くだけ！

常備品で簡単に作れて、栄養満点な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「悪魔の壺ニラ」です。

 

料理研究家のリュウジさん考案！

悪魔級の美味しさがクセになる最高おつまみです。

 

【料理研究家 リュウジのバズレシピ.com】

 

 

１人分の糖質量は、１.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ニラ（１束）/ 糖質：1.2g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 味噌（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• ニンニク＆生姜チューブ：少々
• うま味調味料：小さじ１
• 一味唐辛子：小さじ1/2
• ごま油：小さじ２

 

 

糖質（１人分）：１.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「悪魔の壺ニラ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

無限にいけちゃう！

家庭の調味料で簡単に作れるおつまみレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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