【シャキシャキ食感に悶絶！？】簡単味付け♬「白ネギの豚バラ巻き」【動画（有）】

 

シャキシャキ食感に悶絶！？

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「ツナ缶とえのきの小鉢」はいかがでしたか？

レンジでたった２分！

ガス不使用で簡単に作れちゃう、スピード小鉢☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「白ネギの豚バラ巻き」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（200g）/ 糖質：0.4g
• 白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g

＜調味料等＞

 

• 焼肉のたれ（小さじ２）/ 糖質：3.1g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：２.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「白ネギの豚バラ巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

白ネギのシャキシャキ食感が最高！

簡単味付けが嬉しい、低糖質なおつまみです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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