【ラカントSで糖質OFF】甘酸っぱさがクセになる！「新生姜の甘酢漬け（ガリ）」の作り方【動画（有）】

 

ラカントSで糖質OFF！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「豚肉とレタスの卵炒め」はいかがでしたか？

家庭にある調味料で簡単に作れる！ボリューム満点の低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「新生姜の甘酢漬け（ガリ）」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（８人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 新生姜（400g）/ 糖質：20.0g

＜調味料＞

 

• 穀物酢（300ml）/ 糖質：8.0g
• ラカントS（エリスリトール）：50g

 

 

糖質（１人分）： ３.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「新生姜の甘酢漬け（ガリ）」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ラカントSで糖質OFF！

今が旬の新生姜を使って簡単に作れる１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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