【簡単レシピ】「ニラと海苔の中華風スープ」の作り方【動画（有）】

 

簡単中華風スープ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】低糖質・高タンパク！「ねぎだくチキン」はいかがでしたか？

ネギと生姜をたっぷり楽しめる、レンジで簡単に作れる１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ニラと海苔の中華風スープ」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.９g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
• 焼きのり：お好みの量
• 生姜チューブ：少々

＜調味料＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• 水：600ml
• 白いりごま：お好みの量
• 塩コショウ：少々
• ごま油：１まわし

 

 

糖質（１人分）： ０.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ニラと海苔の中華風スープ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ニラと海苔で超簡単に作れる簡単スープです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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