【スピードおつまみ】５分で作れる「生ハムユッケ」の作り方【動画（有）】

 

５分で作れる！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】誰でも作れる！「サバ缶と白菜のピリ辛煮」はいかがでしたか？

切って、入れて、煮込むだけ！超簡単で誰でも作れて美味しい１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、５分で作れる「生ハムユッケ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• きゅうり（１本）/ 糖質：2.2g
• 糖質ゼロ生ハム（２パック）/ 糖質：0g
• 卵黄（１個）/ 糖質：0.1g

＜調味料＞

 

• 豆板醤（小さじ1/2）/ 糖質：0.2g
• 焼肉のたれ（小さじ１）/ 糖質：1.2g
• ニンニクチューブ：少々
• ごま油：小さじ１

 

 

糖質（１人分）：２.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「生ハムユッケ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

切って和えるだけ！５分で作れる簡単レシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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