【糖質制限レシピ】最強小鉢！「納豆とめかぶのねばねば小鉢」【動画（有）】

 

ねばねば食感が最高！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「アスパラガスの豚バラチーズ巻き」はいかがでしたか？

アスパラを豚バラ肉で、巻いて焼くだけの簡単な１品

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「納豆とめかぶのねばねば小鉢」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.１g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• めかぶ（150g）/ 糖質：0g
• 納豆（１パック）/ 糖質：3.0g
• 舞茸（１パック）/ 糖質：0.9g
• 卵黄（１個）/ 糖質：0g

＜調味料＞

 

• 糖質OFFめんつゆ（大さじ３）/ 糖質：2.4g
• 一味唐辛子：お好みで…。

 

 

糖質（１人分）：２.１g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「納豆とめかぶのねばねば小鉢」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

納豆とめかぶのねばねば食感が最高な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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