【糖質制限レシピ】巻いて焼くだけ！「アスパラガスの豚バラチーズ巻き」【動画（有）】

 

巻いて焼くだけ超簡単！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「しらすとレタスの簡単サラダ」はいかがでしたか？

包丁不使用で簡単に作れる、低糖質な簡単サラダ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、巻いて焼くだけ！「アスパラガスの豚バラチーズ巻き」です。

 

 

１本分の糖質量は、０.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（４本分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• アスパラガス（４本）/ 糖質：1.2g
• 豚バラ肉（４枚）/ 糖質：0.2g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g

＜調味料＞

 

• 塩コショウ：少々
• 黒コショウ：少々

 

 

糖質（１本分）：０.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「アスパラガスの豚バラチーズ巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

巻いて焼くだけの簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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