【低糖質レシピ】簡単！やみつき！「厚揚げのしそチーズ照り焼き」【動画（有）】

 

しそチーズがやみつき！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「基本のコールスロー」はいかがでしたか？

簡単に作ることができて、作り置きにも最適な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、簡単！やみつき！「厚揚げのしそチーズ照り焼き」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 厚揚げ（１個）/ 糖質：0.9g
• しそ（５枚）/ 糖質：0g
• とろけるチーズ（４枚）/ 糖質：1.6g

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：２.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「厚揚げのしそチーズ照り焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

しそチーズがやみつきになる、最高の１品です！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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