【ロカボレシピ】「アボカドとチーズのタマゴサラダ」【動画（有）】

 

アボカドの滑らかさが最高！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

平成も残すところ、あと数日。

 

明日からゴールデンウィークだという方も、多くいらっしゃるのではないでしょうか。

素敵な休日をお過ごしくださいね☆

 

 

さて、前回の【ロカボ飯】「新感覚！？きゅうりのカレーミンチ炒め」はいかがでしたか？

きゅうりとカレーミンチがクセになる１品です。

 

今回紹介するロカボな料理は、「アボカドとチーズのタマゴサラダ」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.７g

 

アボカドのとろとろの食感がたまらない１品です。

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 卵（2個）/ 糖質：0.2g
• ベーコン（1パック）/ 糖質：0g
• アボカド（1個）/ 糖質：1.3g
• チーズ（40g）/ 糖質：0.7g

＜調味料＞

 

• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：1.1g
• 穀物酢（小さじ１）/ 糖質：0.1g

 

 

糖質（１人分）：１.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「アボカドとチーズのタマゴサラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

アボカドとタマゴ、そしてベーコンの味わいが美味しいロカボ飯です。

 

ぜひ１度試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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