【ノンフライヤー】何度も作りたくなる、最高の１品！「うずらベーコンチーズ」

ノンフライヤーで超簡単！

ボタン１つ押すだけ☆

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】糖質オフ「エリンギレシピ１４品」はいかがでしたか？

さて、今回はCOSORI エアフライヤーを使ったレシピの紹介です。

１人分の糖質量は、０.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• うずら卵（12個）/ 糖質：0.4g
• ハーフベーコン（12枚：約90g）/ 糖質：0.5g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.8g

＜調味料等＞

• オリーブオイル：少々
• 黒コショウ：少々
• 乾燥パセリ：適量

 

糖質（１人分）：０.４g

タンパク質（１人分）：９.９g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、最高の１品！「うずらベーコンチーズ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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