【大阪名物】大満足間違いなし！「浪花の肉吸い」が自宅で簡単に作れちゃいます☆【しかも嬉しい低糖質♬】

 

大阪名物！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げの梅しそチーズピザ」はいかがでしたか？

気軽に糖質ＯＦＦ！

ただ塗って焼くだけの簡単レシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「浪花の肉吸い」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.５g

 

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 薄切り牛バラ肉（400g）/ 糖質：1.3g
• 白ネギ（150g）/ 糖質：5.1g
• 絹豆腐（300g）/ 糖質：5.4g
• 卵（４個）/ 糖質：0.8g

＜調味料等＞

 

• 濃口醤油（大さじ３）/ 糖質：5.4g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• ラカントS（液状）：大さじ２
• ほんだし：少々
• うま味調味料：少々
• 塩：調整用
• 水：1600ml

 

 

糖質（１人分）：４.５g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「浪花の肉吸い」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

大満足間違いなし！

自宅で簡単に作れる、簡単スープです

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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