【サッと作れる、便利なアレンジ☆】指まで美味しい！「枝豆おつまみ３品」【低糖質レシピ】

 

指まで美味しい⋯Σ

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「簡単すき焼き風」はいかがでしたか？

糖質ＯＦＦなのにボリューム満点レシピ！

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「枝豆おつまみ３品」です。

 

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜ガーリック枝豆＞

 

• 冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
• ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g
• 輪切り唐辛子：お好みの量
• オリーブオイル：適量

 

糖質（１人分）：２.９g

＜枝豆バター醤油＞

 

• 冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
• 濃口醤油（小さじ1/2）/ 糖質：0.3g
• バター：15g

 

糖質（１人分）：２.０g

＜枝豆の旨辛炒め＞

 

• 冷凍枝豆（100g）/ 糖質：1.7g
• 味噌（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• 豆板醤（小さじ1/2）/ 糖質：0.2g
• ラカントS（液状）：小さじ1/2
• うま味調味料：少々
• 水：小さじ１
• ごま油：適量

 

糖質（１人分）：３.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「枝豆おつまみ３品」を作ってみました。

 

いかがでしたか？

 

サッと作れる便利な枝豆アレンジ！

指まで美味しいおつまみレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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