2021/02/12(金) | いつも誰かのお陰様☆

トースターでたった１０分☆ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「鶏ムネ肉のバンバンジー」はいかがでしたか？ 自家製ダレで糖質オフ！ シンプルな食材で簡単に作れる、低糖質な１品☆ https://masa-iddmblog.com/shredded_chicken-spicy_sesame_sauce-recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「油揚げのガーリックチーズピザ」です。 １人分の糖質量は、５.８g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 手揚げ風油揚げ（１枚）/ 糖質：1.9g プチトマト（３個）/ 糖質：3.0g ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g とろけるチーズ（70g）/ 糖質：1.0g ＜調味料等＞ 糖質ハーフケチャップ（大さじ２）/ 糖質：3.3g 黒コショウ：少々 オリーブオイル：小さじ２ 糖質（１人分）： ５.８g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「油揚げのガーリックチーズピザ」を紹介しました。 いかがでしたか？ トースターでたった１０分！ ニンニクとチーズの相性が抜群な、低糖質な１品です。 ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。 LINE@ はじめました クリックすると追加されます☆