【約５０円で作れる！】ビールに合う最高おつまみ ☆「ニラだく豆腐」【動画（有）】

 

約５０円で作れる節約おつまみ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】世界一簡単な「ハムエッグ」はいかがでしたか？

朝食やお弁当にもピッタリな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、ビールに合う最高おつまみ ☆「ニラだく豆腐」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 絹豆腐（350g）/ 糖質：6.3g
• ニラ（１束）/ 糖質：1.2g

＜調味料等＞

 

• 糖質OFFめんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g
• ごま油：大さじ１と1/2
• 輪切り唐辛子：お好みの量
• うま味調味料：少々
• 白ごま：適量

 

 

糖質（１人分）：２.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ニラだく豆腐」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

豆腐とニラで簡単に作れる節約レシピ！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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