【絶対に失敗しない！】糖質５０％OFF！「ローストチキン」の作り方【低糖質レシピ】

 

絶対に失敗しない！糖質５０％OFF！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「アスパラのチーズ焼き」はいかがでしたか？

ワインとの相性抜群！

トースターで簡単に作れるおつまみレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質５０％OFF！「ローストチキン」です。

 

 

１人分の糖質量は、７.０g

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 骨付き鳥（350g）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• はちみつ（小さじ１）/ 糖質：5.2g
• ニンニク＆生姜チューブ：少々

 

 

糖質（１人分）：７.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ローストチキン」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

漬け込んで焼くだけ！

誰でも作れる失敗知らずの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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