【簡単すぎてごめんなさい⋯☆】材料２つであっという間に作れちゃう！「豚肉とネギの白だし炒め」の作り方【低糖質レシピ】

 

材料２つであっという間！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「茄子の甘辛ツナ乗せ」はいかがでしたか？

定番になること間違いなしの１品！

リピート確定のめちゃウマレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉とネギの白だし炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚こま肉（250g）/ 糖質：0.5g
• 白ネギ（100g）/ 糖質：3.4g

＜調味料等＞

 

• 白だし（大さじ２）/ 糖質：3.6g
• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量
• 七味唐辛子：お好みの量

 

 

糖質（１人分）：３.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豚肉とネギの白だし炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

材料２つであっという間！

サッと炒めるだけで簡単に作れる１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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