【糖質制限スイーツ】糖質OFFなのに大満足！？「おからパウダーでメープルパンケーキ」【動画（有）】

 

低糖質メープルシロップで！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「禁断のパリパリチーズチップス」はいかがでしたか？

レンジで簡単に作れる低糖質なチーズチップス☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質OFFなのに大満足！？「おからパウダーでメープルパンケーキ」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.７g

 

では、早速！

今回のレシピ（６切分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料·調味料等＞

 

• おからパウダー（50g）/ 糖質：1.5g
• 重曹（４g）/ 糖質：0g
• 低糖質メープルシロップ（30g）/ 糖質：9.9g
• 無糖ヨーグルト（100g）/ 糖質：3.9g
• 低糖質豆乳（50g）/ 糖質：0.5g
• 卵（１個）/ 糖質：0.2g
• バター：適量

 

 

糖質（１切分）：２.７g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「おからパウダーでメープルパンケーキ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

糖質制限中でも安心して食べられる、低糖質なメープルパンケーキです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

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