【大葉がアクセント！】乗せるだけ！「納豆の海苔巻き」【動画（有）】

 

乗せるだけでちょっぴり豪華に☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「オクラの梅肉マヨ和え」はいかがでしたか？

サッと作れて超簡単！

オクラの大量消費にピッタリな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「」です。

 

 

糖質量は、３.９g

 

では、早速！

今回のレシピ

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 焼きのり（１枚）/ 糖質：0.1g
• 大葉（４枚）/ 糖質：0g
• ひきわり納豆（１パック）/ 糖質：3.0g

＜調味料等＞

 

• 糖質OFFめんつゆ（小さじ２）/ 糖質：0.6g
• 白すりごま（小さじ１）/ 糖質：0.2g
• ごま油：小さじ１
• 白ごま：少々

 

 

糖質：３.９g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「納豆の海苔巻き」を作ってみました。

 

いかがでしたか？

 

栄養満点な納豆を美味しくアレンジ♬

乗せるだけの簡単な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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