【簡単レシピ】カラフルで可愛い！「パプリカのオープンオムレツ」【動画（有）】

 

カラフルで可愛い☆

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「基本のほうれん草のおひたし」はいかがでしたか？

ほうれん草のおひたしに一手間かけたオシャレな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、カラフルで可愛い！「パプリカのオープンオムレツ」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 赤パプリカ（1個）/ 糖質：6.1g
• 黄パプリカ（1個）/ 糖質：6.3g
• 卵（２個）/ 糖質：0.4g
• ウインナー（4本）/ 糖質：0.2g
• ミックスベジタブル（50g）/ 糖質：4.5g
• 低糖質豆乳（大さじ２）/ 糖質：0.6g

＜調味料＞

 

• 塩コショウ：少々

 

 

糖質（１人分）：４.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「パプリカのオープンオムレツ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

彩り豊かなパプリカが、食卓を華やかにしてくれる１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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