【節約レシピ】５分で作れて失敗知らず！「ニラとコーンの簡単ダイエットスープ」【動画（有）】

 

５分で作れる簡単スープ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「もやしと卵のトロたまチーズとじ」はいかがでしたか？

とろとろ卵が最高！糖質制限中の最強ダイエットレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ニラとコーンの簡単ダイエットスープ」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.８g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
• 冷凍コーン（25g）/ 糖質：1.8g

＜調味料＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ４）/ 糖質：3.0g
• 黒コショウ：少々
• 水：600ml

 

糖質（１人分）：１.８g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ニラとコーンの簡単ダイエットスープ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ニラとコーンを使って簡単に作れる簡単スープです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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