【低糖質レシピ】巻いてみたらウマかった ☆「ニラとキムチの豚バラ巻き」【動画（有）】

 

巻いてみたらウマかった！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「おからパウダーでメープルパンケーキ」はいかがでしたか？

糖質制限中でも安心して食べられる、低糖質なスイーツ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、巻いてみたらウマかった ☆「ニラとキムチの豚バラ巻き」です。

 

 

１人分の糖質量は、４.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（10枚/250g）/ 糖質：0.5g
• ニラ（１束）/ 糖質：1.2g
• キムチ（100g）/ 糖質：10.1g
• とろけるチーズ（20g）/ 糖質：0.1g

＜調味料＞

 

• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：４.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ニラとキムチと豚バラ巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ニラとキムチ、チーズに豚バラ！

間違いない完璧な組み合わせです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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