【糖質制限レシピ】お弁当にも♬「ハムカップコーンチーズ」【動画(有)】

 

お弁当にピッタリ♬

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ツナ缶で無限ブロッコリー」はいかがでしたか?

めんつゆマヨがクセになる、無限にいけちゃう1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、お弁当にも♬「ハムカップコーンチーズ」です。

 

 

1個分の糖質量は、0.7g

 

では、早速!

今回のレシピ(6個分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 糖質ゼロハム(6枚)/ 糖質:0g
  • 冷凍コーン(50g)/ 糖質:3.5g
  • マヨネーズ(大さじ3)/ 糖質:0.3g
  • とろけるチーズ(50g)/ 糖質:0.2g

<調味料>

 

  • 黒コショウ:少々
  • 乾燥パセリ:適量

 

 

糖質(1個分):0.7g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ハムカップコーンチーズ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

簡単に作れて見た目も可愛い、お弁当にもピッタリの1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@ はじめました

 

クリックすると追加されます☆

 

 

masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者