やる気がない日のピーマン料理。

やる気が出ない日は、

手抜き料理を。

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「さっぱり豚ナス」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「無限ピーマン」です。

１人分の糖質量は、３.６g

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ピーマン（８個）/ 糖質：8.0g
• 塩昆布（20g）/ 糖質：4.8g

＜調味料等＞

• ポン酢（小さじ２）/ 糖質：1.2g
• 白炒りごま（小さじ２）/ 糖質：0.3g
• 水：大さじ２
• ごま油：大さじ２
• 塩：調整用

糖質（１人分）：３.６g

タンパク質（１人分）：０.７g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「無限ピーマン」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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