【もう１品に大活躍☆】カリカリ食感が楽しい♬「ピーマンのアーモンド炒め」の作り方

もう１品に大活躍！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「油揚げとレタスの和風サラダ」はいかがでしたか？

家庭の調味料で超簡単！

サクサク・シャキシャキ食感が最高の低糖質サラダ♬

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ピーマンのアーモンド炒め」です。

１人分の糖質量は、２.５g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ピーマン（４個）/ 糖質：4.0g
• アーモンドナッツ（40g）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞

• 濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• ごま油：適量

糖質（１人分）： ２.５g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「ピーマンのアーモンド炒め」を紹介しました。

いかがでしたか？

もう１品に大活躍☆

カリカリ食感が楽しい、小鉢レシピです♬

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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