【ピーマン大量消費にオススメ！】お箸が止まらない♬「無限ピーマン」の作り方【低糖質レシピ】

 

ピーマン大量消費におすすめ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「究極の豚玉」はいかがでしたか？

低糖質を感じさせない、ボリューム満点のレシピ！

混ぜて焼くだけで簡単に作れる、ロカボな１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、お箸が止まらない♬「無限ピーマン」です。

 

 

１人分の糖質量は、３.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ピーマン（８個）/ 糖質：8.0g
• ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g

＜調味料等＞

 

• 糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
• 白炒りごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• 生姜チューブ：少々
• ごま油：適量

 

 

糖質（１人分）：３.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「無限ピーマン」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ピーマン大量消費にピッタリ！

簡単調理で、作り置きにオススメの１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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