【低糖質レシピ】巻いて焼くだけでこのウマさ！「ピーマンの豚バラ肉巻き」【動画（有）】

 

巻いて焼くだけなのに⋯

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「鶏肉とナスのサッパリ煮」はいかがでしたか？

大根おろしで見た目も涼しい！

これからの暑い季節にピッタリの低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、巻いて焼くだけ！「ピーマンの豚バラ肉巻き」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.２g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 豚バラ肉（100g）/ 糖質：0.2g
• ピーマン（４個）/ 糖質：4.0g
• とろけるチーズ（30g）/ 糖質：0.2g

＜調味料＞

 

• 塩コショウ：少々

 

糖質（１人分）： ２.２g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ピーマンの豚バラ肉巻き」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

ピーマンの千切りを豚バラ肉で巻いて焼くだけの超簡単な１品！

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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