【混ぜて焼くだけ！半端なく簡単☆】クセになる味わい♬「ガリバタオムレツ」の作り方【低糖質レシピ】

 

クセになる味わい！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「高野豆腐のハムチーズ焼き」はいかがでしたか？

乗せて焼くだけなのに、めちゃウマ！

トースターで簡単に作れる、低糖質な１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ガリバタオムレツ」です。

 

 

１人分の糖質量は、０.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 卵（３個）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

 

• ニンニクチューブ：適量
• バター：２０g
• オリーブオイル：適量

☆お好みで醤油をたらしてください☆

 

 

糖質（１人分）： ０.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ガリバタオムレツ」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

混ぜて焼くだけ！

ガリバタ風味がクセになる、低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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