【糖質制限ダイエット】乗せて焼くだけ簡単料理！「ささみのピザ風」【動画（有）】

 

乗せて焼くだけ！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げの納豆キムチーズ」はいかがでしたか？

納豆キムチーズが最高！最強の低糖質晩酌おつまみ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、乗せて焼くだけ簡単料理！「ささみのピザ風」です。

 

 

１人分の糖質量は、１.６g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• ささみ（400g）/ 糖質：0g
• 玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g
• ピーマン（１個）/ 糖質：1.0g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g
• ＜調味料＞

 

• 糖質ハーフケチャップ（大さじ３）/ 糖質：1.6g
• マヨネーズ（大さじ３）/ 糖質：0.3g
• 黒コショウ：少々
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：１.６g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「ささみのピザ風」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

低糖質・高タンパクなささみを使って簡単に作れる１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@　はじめました

 

クリックすると追加されます☆