【この組み合わせ、最高です⋯。】トースターでたった10分!「エリンギの粒マスタードマヨ焼き」【糖質制限レシピ】

エリンギ レシピ ダイエット 低糖質

 

この組み合わせ、最高です⋯。

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「豚バラとニラの最高の食べ方」はいかがでしたか?

巻いて焼くだけなのに、絶品!

お箸が止まらない、低糖質な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「エリンギの粒マスタードマヨ焼き」です。

 

エリンギ レシピ ダイエット 低糖質

 

1人分の糖質量は、2.4g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

エリンギ レシピ ダイエット 低糖質

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • エリンギ(約150g)/ 糖質:4.0g
  • 糖質ゼロベーコン(1パック)/ 糖質:0g

<調味料等>

 

  • マヨネーズ(大さじ1)/ 糖質:0.1g
  • 粒マスタード(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • 黒コショウ:多め
  • オリーブオイル:小さじ1

 

 

糖質(1人分):2.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「エリンギの粒マスタードマヨ焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

エリンギと粒マスタードマヨの相性が最高!

トースターで簡単に作れる、低糖質なおつまみレシピです。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 

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