【簡単料理】やみつき小鉢！「きゅうりのピリ辛漬け」の作り方【動画（有）】

 

簡単に作れるやみつききゅうり！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「３種のチーズせんべい」はいかがでしたか？

パリパリ！ザクザク！食感が最高。簡単に作れる低糖質なおつまみチップス☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、やみつき小鉢！「きゅうりのピリ辛漬け」です。

 

 

１人分の糖質量は、２.０g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• きゅうり（２本）/ 糖質：4.4g

＜調味料＞

 

• 濃口醤油（小さじ２）/ 糖質：1.2g
• 豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• ごま油：大さじ１
• ニンニクチューブ：少々
• うま味調味料：少々

 

 

糖質（１人分）：２.０g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「きゅうりのピリ辛漬け」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

きゅうりを切って漬けるだけ。

おつまみにピッタリなやみつききゅうりです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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