【白菜４００gを１度に消費できるレシピ☆】誰でも作れる！「白菜とベーコンの白ワイン煮」の作り方

 

白菜４００gを１度に消費！

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

前回の【ロカボ飯】「油揚げのシャキシャキ巾着煮」はいかがでしたか？

コスパ最強！しかも低糖質☆

簡単に作れて、冷めても美味しい１品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「白菜とベーコンの白ワイン煮」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.３g

 

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 白菜（400g）/ 糖質：8.0g
• 糖質ゼロベーコン（１パック）/ 糖質：0g

＜調味料等＞

 

• 顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• 白ワイン（大さじ２）/ 糖質：0.4g
• 塩コショウ：調整用
• オリーブオイル：適量

 

 

糖質（１人分）：５.３g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「白菜とベーコンの白ワイン煮」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

白菜４００gを１度に消費！

簡単調理で、誰でも作れる低糖質な１品です。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

 

 

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